高松の整体より 姿勢について

香川県の高松の整体　悠大治療院から健康情報をお届けします。
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姿勢について

今年の秋を感じましたか？夏から冬になった感じで秋はどこへやら？秋らしい日は数える程だったような感じでしたよね。台風もよく来るし。

姿勢を意識してますか？

見た目の印象って姿勢を悪くするだけで大きく変わります。
第一印象になると、姿勢って、とっても重要になってきます。
例えば、二人の男性が貴方の目の前にいて、一人はアゴが突き出てて猫背で、がに股の人と、もう一人は背筋がピンと伸びていて自然と胸が張っている姿勢の人では、どちらが印象が良いでしょうか？
もちろん、後者の人ですよね。それだけ姿勢は重要な場面で第一印象に大きな影響を与えます。

座っている時や横になっている時など日常生活において悪い姿勢をしていると身体に負担をかけ続けるので、肩こりや腰痛などの症状を起こりやすくなります。

３つのポイントで姿勢の改善と予防

①理想的な自分の姿勢を理解する事

正しい姿勢が理解されていないと姿勢を正そうとしても、どのようにしていいかわからないですよね。

自分の歪みの癖を理解した上で、どの姿勢が負担のかからない姿勢なのか、一緒に検査をしながら確認していきます。ですから、当院では施術前に歪みの検査をしっかりします。

②筋肉を柔軟にする

無意識に筋肉の緊張によって、悪い姿勢が起きてきます。
患者さんは検査をして指摘されることで自分自身で気付かなかった体の歪みや張りや硬さを体感されます。
検査を受けてみると｢へえ～！こんなにも右と左がねじれて違うんだ｣と驚かれます。
硬く歪んでいる筋肉が柔軟になると腰や背中の動きが伸びたり、胸の動きも自然と張れてきます。

硬く歪んだ筋肉の根本的要因を施術しますので、元の歪んだ体の状態に戻りにくいです。

③体の関節のねじれを調整する

骨盤がねじれると体の土台の役目をするので他の関節への影響がとても大きいです。

骨盤がねじれてくると腰や背骨の関節に負荷がかかり、さらに、ねじれてきます。

悪い姿勢を改善するには骨盤の調整が大切です。

この調整をしないと姿勢を良くしようとしても筋肉が伸びないために疲れてしまい、10分もしないうちに悪い姿勢に戻ってしまいます。

当院では、歪みの根本原因を追及して骨盤を中心とした影響が出ている関節のバランスを調整していきます。無理せずに自然と良い姿勢に取れるようになります。

３つのポイントを是非、意識してみて下さい。

イメージアップでき、みなさんも良い姿勢をキープできますよ。

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本日は、ぎっくり腰についてでした。
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